今年は例年より、少し早い夏がやってきましたね！
真夏のような日々が続いていますが、健康管理をしっかりして、この夏も、楽しく快適に過ごしましょう！
毎日の生活に、ほんの少しでも、ヨーガの時間を取り入れれば、心も体も、必ず元気になりますよ♫

＼7月のヨガクラス／

◆「マインドフルネス・ヨーガ」
レッスンの始めに、私達を豊かにしてくれるヨーガ哲学のお話を少しだけシェアします。
その後は、呼吸とアライメントを意識しながら、マインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。
体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。
(オール・レベル対応）
日時: 7月24日(日) 朝10:00-11:30
場所：品川区東大井2-16-5　「Shantiの会」公民館の和室スタジオ
京急線 立会川駅から徒歩５分、
JR大井町駅から徒歩12分。

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＼7月のオンラインヨガ／
◇「マインドフルネス・ヨーガ」
対面レッスンと並行して、同時ライブレッスンとして開催します。
日時：7月3、24、31日
朝 10:00〜11:30

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◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。
産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。
女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬
（初心者向け。女性限定）
日程：7月4、11日
朝 9:30〜10:30