2026年11月 ヨガクラススケジュールのお知らせ
いつもSHANTI YOGA JAPANのヨガクラスにご参加いただき、誠にありがとうございます。
11月のヨガクラススケジュールが決まりましたので、ご案内いたします。
秋も深まり、少しずつ寒さを感じる季節になってきました。
忙しい毎日の中で、ゆっくりと自分自身の心と身体に向き合う時間を大切にしてみませんか？
11月もオンライン・対面にて、皆さまとヨガをご一緒できることを楽しみにしております。
🌙 11月のオンラインヨガ
ご自宅から気軽にご参加いただけるオンラインヨガクラスです。
■ 11月4日（水）21:00〜21:45
「自律神経を整える夜のヨガ」45分
一日の終わりに、ゆっくりと呼吸を深めながら、心と身体の緊張をほどいていきます。
日中の疲れやストレスを手放し、心地よい眠りにつながるよう、自律神経のバランスを整えていきましょう。
■ 11月15日（日）9:00〜10:00
「心と体が目覚める朝のヨガ」60分
朝の新鮮な空気を感じながら、呼吸とともにゆっくり身体を動かしていきます。
凝り固まった身体をほぐし、心も身体もすっきりと目覚めさせて、気持ちのよい一日をスタートしましょう。
■ 11月18日（水）21:00〜21:45
「自律神経を整える夜のヨガ」45分
一日の疲れを癒し、深い呼吸とやさしい動きで心身をリラックスさせていきます。
自分自身をいたわる夜のひとときを過ごしましょう。
【オンラインクラスの録画視聴について】
オンラインクラスは、すべて録画でもご参加いただけます。
お仕事やご家庭の都合などで、リアルタイムでの参加が難しい場合もご安心ください。
ライブレッスン終了後は、録画をいつでも何度でもご視聴いただけます。
お好きな時間に、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただけます。
🏢 11月の対面・一般ヨガクラス
■ 11月8日（日）10:00〜11:30
会場：品川区東大井2−16 シャンティの会・和室
対面で行う一般ヨガクラスです。
呼吸を大切にしながら、身体を丁寧に動かし、全身を気持ちよくほぐしていきます。
普段なかなか意識することのない自分自身の呼吸や身体の感覚に目を向け、心身ともにリフレッシュする時間を過ごしましょう。
ヨガを通して、身体の柔軟性を高めるだけでなく、心も穏やかに整えていきます。
こちらのクラスは、会員以外の方やヨガが初めての方にもご参加いただけます。
初めての方も、どうぞお気軽にお越しください。
🌿 ご予約・参加方法
オンラインヨガ・対面ヨガともに、事前予約制となっております。
ご参加をご希望の方は、SHANTI YOGA JAPAN公式LINEまたはメールよりお申し込みください。
ご予約の際は、以下の内容をお知らせください。
- お名前
- ご希望のクラス・参加日
- オンラインまたは対面の参加希望
ご予約を確認後、参加に関する詳細をご案内いたします。
【オンラインヨガにご参加の方】
ご自宅からスマートフォン、タブレット、パソコンなどを使ってご参加いただけます。
事前にお伝えするオンライン接続先からご参加ください。
動きやすい服装とヨガマットをご用意いただき、リラックスできる環境でお楽しみください。
リアルタイムでのご参加が難しい場合は、レッスン録画をご利用いただけます。
【対面ヨガにご参加の方】
当日は動きやすい服装でお越しください。
ヨガマット、お水、必要に応じてタオルをご持参ください。
初めての方も安心してご参加いただけるクラスです。
ご自身の体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲で楽しみましょう。
【お問い合わせ・ご予約】
SHANTI YOGA JAPAN 公式LINE
https://lin.ee/stXFI0K
公式LINEまたはメールより、お気軽にお問い合わせ・お申し込みください。
🌿 11月もヨガで心と身体を整えましょう
季節の変わり目は、気温の変化や日々の忙しさから、心や身体のバランスが乱れやすい時期でもあります。そんなときこそ、深い呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かす時間を大切にしてみてください。
ヨガは、誰かと比べるものでも、無理をして頑張るものでもありません。
今の自分の身体と心に寄り添い、自分らしく心地よく過ごすための時間です。
11月も、皆さまと一緒に心と身体を整える豊かな時間を過ごせることを、心より楽しみにしております。
会員の皆さまも、初めての皆さまも、ぜひお気軽にご参加ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
SHANTI YOGA JAPAN