【2月のヨガレッスンスケジュール】

立春が過ぎ、暦の上では春ですが、2月はまだまだ寒い冬の季節。
寒い日は室内に篭り、背中も丸くなりがちです。

2月のヨガクラスでは「伸ばすこと&胸を開くこと」にフォーカスして、
バックベンド(後屈)のポーズにチャレンジしていきたいと思います♪

◆パーソナル＆一般クラス(東京)

『マインドフルネス・ヨーガ』

心と体を整えるマインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにする、とっておきのヨガ話をして、
アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！と大好評の一般クラスです。

2月11日（日）10:00〜11:30
場所/ 品川区東大井2-16シャンティの会・和室スタジオ

毎週火曜　10:00〜11:30場所/ 五反田アットヨガ

パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。

◆オンラインヨガ

2/11  マインドフルネスヨガ　10:00〜11:30

2/18  デトックスヨガ　10:00〜11:00

2/25  ハタヨガ上級　10:00〜11:00

各レッスンの料金、場所の詳細はプロフィールからHPよりご確認ください。

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ヨガ講師/ Mitsue (野々瀬光枝)
メディカルヨガ認定講師
E-RYT500ヨガ指導者養成講師

全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN