YOGA（ヨーガ）は、インドの聖人達が私たちに残してくれた、心と体と魂を繋ぐ方法です。私はこの15年の間、インドに長期滞在し、インドの恩師達から沢山のヨーガの教えを伝授していただきました。
そんな素晴らしい教えを、惜しみなく、皆さまと分かち合っていきたいと思います。
今月も、ともに、素敵なヨーガの時間を過ごしていきましょう！

＼2月の対面ヨガクラス／

◆「マインドフルネス・ヨーガ」
呼吸の瞑想から始まり、正しいアライメントを意識しながら、ゆっくりとマインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。
体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。(オール・レベル対応）
日時: 日曜 朝10:00-11:30
2月13日、27日
場所：公民館の和室スタジオ。
品川区東大井2-16-5.　京急線 立会川駅から徒歩５分、JR大井町駅から徒歩12分。

◆「夜のキャンドル瞑想ヨガ」
場所：SHANTI YOGA 入谷スタジオ。台東区根岸3-18. 日比谷線入谷駅より徒歩5分、JR鶯谷駅より徒歩10分。
日程：木曜 夜19:00~20:20
2月3、10、17、24日

＼1月のオンラインヨガ／

◇「マインドフルネス・ヨーガ」

対面レッスンと並行して、同時ライブレッスンとして開催します。
日時：2月6、13、20、27日
朝 10:00〜11:30
◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。
女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬
（初心者向け。女性限定）
日程：月 朝9:30-10:30
2月14、21日

(オンライン)
1回 ¥1,500
5回チケット ¥7,500
10回チケット ¥14,000

(対面レッスン)
立会川スタジオ 1回 ¥3,000
paypay, Linepay, ゆうちょ銀行振込にてお支払いください。
対面レッスンは、paypayまたは現金お支払いもできます。