「やる!」と決めたことを、決めた通りに実行する簡単な方法

「やる!」と決めたことを、決めた通りに実行する簡単な方法

ヨガや筋トレ、体のトレーニングなど、やろうと決めたのに、なかなか実行できてないと悩んでいますせんか?

そんな時はまず 『実行する時間と場所を決めること』をオススメします。

決めたら、必ず 紙に書いて、目につくところに貼っておくか、置いておきます。

その時間が来たら、自分との約束を守り、実行しましょう。

この方法は、体のトレーニングの実践に限らず、どんな物事にも使えます。

ぜひ試してみてください。

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呼吸の瞑想から始まり、体のアライメントを重視しながら、ゆっくりと動きのあるヨガクラス。

自分自身をジャッジするのではなく、内側で起きている感覚を受け入れながら、体と心の両方にアプローチしていきます。

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