新年あけましておめでとうございます！！
2023年、ご縁したみなさまに心から感謝です♡
2024年も、多くのみなさまとともにシャンティ(平和)でハッピーな世界を築いていきたいと思います。

【1月のレッスンスケジュール】

一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり。

1日の計画は早朝のうちに立て、1年の計画は元旦に立てるべきである。物事は、最初が肝心であるという教えですが、

私は本当にそう思います！

ということでまずはお正月のオンラインヨガから、スタートです。

◆『新年YOGA 〜新年のアファーメーション瞑想〜』
1月3日 10:00〜11:30
(オンラインヨガ)

お正月の運動不足とヨガ不足を解消する
ハタヨガのクラスをしっかりと60分行った後、
2024年の新年アファーメーション瞑想を行います♪
2024年、自分の夢や意図を実現させるために
書いてアファーメーションをしましょう。
ノート、手帳、ペンをご用意してご参加ください。

◆パーソナル＆一般クラス(東京)

『マインドフルネス・ヨーガ』心と体を整える
マインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにする
とっておきのヨガ話をして、
アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！
と大好評の一般クラスです。

1月14日（日）10:00〜11:30
1月28日 (土) 10:00〜11:30

場所/ 品川区東大井2-16
シャンティの会・和室スタジオ

毎週火曜　10:00〜11:30
場所/ 五反田アットヨガ

パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。

◆オンラインヨガ

1/6 デトックスヨガ　
10:00〜11:00

1/14、1/28 マインドフルネスヨガ　
10:00〜11:30

1/13、1/27
RYT200ヨガ卒業生のフォローアップ講座
13:00〜16:30

各レッスンの料金、場所の詳細はプロフィールから
HPよりご確認ください。

ヨガ講師/ 野々瀬光枝(Mitsue)
メディカルヨガ認定講師
E-RYT500ヨガ指導者養成講師

2024年も、どうぞよろしくお願いします。

全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN
http://shantiyogajapan.com