2022年1月のヨガクラス スケジュール

今年は、365日毎日ヨガや瞑想をして、自分の心と体に向き合う時間を取る！と 元旦に自分に宣言をした私です。

今年もぜひ、一緒にヨガをしていきましょう！

皆さま、どうぞ よろしくお願いします♫

＼1月の対面ヨガクラス／

◆「マインドフルネス・ヨーガ」

呼吸の瞑想から始まり、正しいアライメントを意識しながら、ゆっくりとマインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。

体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。(オール・レベル対応）

日時: 日曜 朝10:00-11:30

1月23日、30日、

場所：公民館の和室スタジオ。

品川区東大井2-16-5.　京急線 立会川駅から徒歩５分、JR大井町駅から徒歩12分。

◆「夜のキャンドル瞑想ヨガ」

場所：SHANTI YOGA 入谷スタジオ。台東区根岸3-18. 日比谷線入谷駅より徒歩5分、JR鶯谷駅より徒歩10分。

日程：木曜 夜19:00~20:20

1月6、20、27、

＼1月のオンラインヨガ／

◇「マインドフルネス・ヨーガ」

対面レッスンと並行して、同時ライブレッスンとして開催します。

日時：1月9、23、30、

朝 10:00〜11:30

◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。

女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬

（初心者向け。女性限定）

日程：月 朝9:30-10:30

1月10、17、31、

□参加費

(オンライン)

1回 ¥1,500

5回チケット ¥7,500

10回チケット ¥14,000

(対面レッスン)

立会川スタジオ 1回 ¥3,000

paypay, Linepay, ゆうちょ銀行振込にてお支払いください。

対面レッスンは、paypayまたは現金お支払いもできます。

全米ヨガアライアンス認定スクール SHANTI YOGA JAPAN

http://shantiyogajapan.com

お申込み＆お問い合わせは、お気軽にどうぞ☺️ shantiyogagypsy@gmail.com