新しい年は 新しい決意とともに。

2022年の始まり。

おめでとうございます!

今日は、オンラインで ヨガ始めでした。

参加してくださった方々と、

新年のヨガ+呼吸法+サンカルパ瞑想。

サンカルパとは、”自分への誓い。

決意。抱負” を意味します。

自分にとって 何が必要なのかを知り、心を決めること。

私の今年の決意は、

『365日、毎日YOGAをすること』

ここ数年は、子育てに追われたり、新しい仕事を始めたりで、

時々、YOGAをしないこともありました。

でも、プロフェッションとして YOGAを選んだ以上、

日々、練習、探求を続けることはとても大切です。

プロッフェショナルではくても、

自分のために、

体と向き合う時間を取り、

心を静かにする時間を取ることは

自分の真ん中の軸に戻る上で

とても必要なのです。

だから 私は この場を借りて 宣言。

今年は、

『365日、毎日YOGAをする!』

皆さんの今年の決意/抱負は 何ですか?

……………

ヨガ講師: Mitsue(野々瀬光枝) インド政府公認ヨガ指導者。メディカルヨガ認定講師。全米ヨガアライアンス認定講師 RYT500。ヨガ指導歴15年。

オンラインの朝ヨガクラス、

毎週日曜と月曜に開催しています♫

◆毎週月曜 9:30-10:30

『女性ホルモンを整えるヨガ』

(女性限定。初心者の方にも◎)

◆毎週日曜 10:00-11:30

『マインドフルネス・ヨガ』

(心も体も整う、どっぷりハタヨガクラス。オールレベル)

クラスの詳細は、こちらのホームページよりご確認ください。

SHANTI YOGA JAPAN http://shantiyogajapan.com

本年も、SHANTI YOGA JAPANをどうぞよろしくお願いします。

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