9月。早くも秋の始まりですね。
涼しい秋は、より自分自身の内側にフォーカスするのに良い時期です。
初心者向けのオンラインヨガも、月曜に開催していますので、お気軽にトライしてみてください☺️
【2021年９月のヨガスケジュール】
＼オンラインヨガ／
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◆「マインドフルネス・ヨーガ」
呼吸の瞑想から始まり、正しいアライメントを意識しながら、ゆっくりとマインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。
体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。
（オール・レベル対応）
日時: 土&日 朝10:00-11:30
5日、11日、12日、19日、25日、26日、
◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」
骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。
産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。
女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬
（初心者向け。女性限定）
日程：月 朝9:30-10:30
6日、13日、23日、
◇パーソナルヨガクラスは、オンライン、対面ともに受講可能です。
オンライン 60分〜 ¥5000
＼９月のスタジオ対面クラス／
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◉「マインドフルネス・ヨーガ」
場所：公民館の和室スタジオ。
品川区東大井2-16-5.
京急線 立会川駅から徒歩５分、
JR大井町駅から徒歩12分。
日程： 土&日 朝10:00-11:30
11日、26日、
クラスの料金、詳細は、公式ウェブサイトよりご確認ください。
全米ヨガアライアンス認定校 SHANTI YOGA JAPAN https://shantiyogajapan.com/
