2021年9月のヨガスケジュール

9月。早くも秋の始まりですね。

涼しい秋は、より自分自身の内側にフォーカスするのに良い時期です。

初心者向けのオンラインヨガも、月曜に開催していますので、お気軽にトライしてみてください☺️

【2021年９月のヨガスケジュール】

＼オンラインヨガ／

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◆「マインドフルネス・ヨーガ」

呼吸の瞑想から始まり、正しいアライメントを意識しながら、ゆっくりとマインドフルに動いてくハタヨーガのクラス。

体の動きを通して、心の内側へとアクセスし、心と体の両方を整えていきます。

（オール・レベル対応）

日時: 土&日 朝10:00-11:30

5日、11日、12日、19日、25日、26日、

◆「女性ホルモンを整える美尻YOGA」

骨盤、骨盤低筋群、子宮、卵巣、など、女性にとって大切なヒップにフォーカスしたヨガで、女性ホルモンとヒップラインを整えます。

産後の体型戻しや、運動不足の方、忙しいママにもおススメのクラス。

女性のみの参加なので、女性ならではのお悩みなども一緒に解決していきましょう♬

（初心者向け。女性限定）

日程：月  朝9:30-10:30

6日、13日、23日、

◇パーソナルヨガクラスは、オンライン、対面ともに受講可能です。

オンライン 60分〜 ¥5000

＼９月のスタジオ対面クラス／

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◉「マインドフルネス・ヨーガ」

場所：公民館の和室スタジオ。

品川区東大井2-16-5.　

京急線 立会川駅から徒歩５分、

JR大井町駅から徒歩12分。

日程： 土&日 朝10:00-11:30

11日、26日、

クラスの料金、詳細は、公式ウェブサイトよりご確認ください。

全米ヨガアライアンス認定校 SHANTI YOGA JAPAN https://shantiyogajapan.com/