ナマステ！太陽と情熱の月、8月に入りましたね。
毎日、暑いですが、皆さまへ 暑中お見舞い申し上げます♫
獅子座の私なので、 個人的には大好きな季節の8月ですが、毎年猛暑のため、夏が苦手だという方もかなり いらっしゃると思います。
夏バテ、クーラーによる疲労や浮腫み、疲労、、、このような体調不良は すべてヨガで 改善・解消できますよ♫
クラスでいつもお伝えしている通り、ヨガは単なる運動や 柔軟性を高めるためのストレッチでもなければ、ダイエット方法でもありません。
ヨガは、『私たちの体は 魂が住む寺院のようなもの』と捉え、その体でいつも心地よくいれるように、心身ともに健康を保つための体操法、呼吸法、瞑想法です。
継続して行うと、体質が改善され、心身ともに元気になる。古代インド5000年前から伝わる 心と体の健康法です。
最近は 色んなスタイルのヨガが巷で流行り、どれに行って良いか迷うところですが、私が指導するヨガクラスは、インドの伝統的なシンプルなハタヨガです。
ぜひ 一度 体験しにいらしてください♪
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【８月のヨガクラス スケジュール in 品川】
☆8月11日(日) 『夏の疲労回復 ハタヨーガ』 10:20〜12:00 @立会川・和室スタジオ
夏バテ防止、疲労回復をテーマにレッスンを進めていきます。ゆっくりとした基本アーサナ、呼吸法など。初心者の方〜中級者の方 オールレベル対応です。
☆8月25日(日) 『チャクラ・ヨガ＆糸かけ曼荼羅 特別WS』10:30〜16:30 ＠立会川和室スタジオ
今、大人気の糸かけ曼荼羅作りとチャクラ・ヨガのコラボWSを開催します！糸かけ曼荼羅のインストラクターの先生をお招きしての特別WS。
チャクラヨガ瞑想で 各自の気になるチャクラカラーを決め、糸かけ曼荼羅を作成します。各チャクラを活性化することができるヒーリング効果が期待できます。
10:30〜12:00 チャクラ・ヨガ + チャクラ瞑想
12:00〜13:00 ランチ休憩
13:15〜16:30 糸かけ曼荼羅作り
(WS詳細ページ)https://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-12499014020.html
立会川ヨガクラスの参加料金
1回のみドロップイン 3,500円
2回チケット 6,000円 (2か月有効)
4回チケット 11,000円 (４か月有効)
場所は京急線の立会川駅より徒歩5分の広々和室スタジオ。（品川区東大井2－16－5）
【８月のヨガクラス スケジュール in 代官山】
☆8月３日(土) 『マインドフルネス・ヨガ』 14:00～15:30 @代官山リトリートサロン
☆8月22日（木）『マインドフルネス・ヨガ』日英バイリンガル対応クラス 10:30～12:00 @代官山リトリートサロン
月2回、代官山駅から徒歩６分の隠れ家的サロンにて、定員５名様のみのセミプライベートレッスンを開催しています。マインドフルネス・ヨガは、瞑想的にゆっくりとヨガをし、「今ここ」に意識をおいた気づきのヨガです。
ヨガ初心者の方から、経験者の方までオールレベル対応。男性、外国人も大歓迎いたします。
ヨガマット無料貸し出し。手ぶらでご参加どうぞ。
場所の詳細は、ご予約を頂いた方のみに、メールでお知らせします。
代官山クラス・参加費
１回のみドロップイン 3,500円
３回チケット（期限なし）9,000円
【 キッズ英語ヨガ 親子クラス 】
☆8月31日(土) 17:00~18:00 @立会川和室スタジオ
対象年齢４才～７才の子ども英語ヨガは、親子で参加されることをおすすめしています！子どもの英語教育は、できるだけ小さい時期から始めると良いとされています。学習ではなく、言語として慣れさせるには、体を使って、五感を使って、楽しく継続させること。
レッスンでは、英語のカードを使って、単語の覚え、ヨガの練習を親子でします。
参加費 2,500円（親子参加）
ヨガマットがある方はご持参ください。
予約&お問い合わせは こちらまで お願いします♫
SHANTI YOGA JAPAN http://shantiyogajapan.com
インド政府公認ヨーガ講師
全米ヨガアライアンス上級認定講師
野々瀬 光枝
