腰痛に効くセラピーヨガ、インドで学んでいます

インドのアイアンガーヨガ センターからレポートです♫

毎日、クラスの前の早朝セルフプラクティス。ヘッドスタンドの代わりに ハンギング。今や 巷では エアリアルヨガがあるけれど、このハンギング紐の発案者は、シャラート先生なのだというから驚き。今日はまた沢山の学びと気づきがありました！

Self practice before the class starts. We are doing Hanging as Sirshasana (headstanding) It’s the pose of King. Our teacher Sharat told us we have to be own master not just following the teacher!

Namaste!

Shanti Yoga Japan

http://shantiyogajapan.com

ヨガ講師

野々瀬 光枝 

Yogin Mitsue