1/4 新年ヨガWS「お家でYOGAの練習の仕方」

2019 新年のSHANTI YOGA ヨガワークショップ第一弾！

【お家でYOGAの練習の仕方】

ヨガは心と身体のバランスをとるためにできるだけ定期的に、強いては毎日、実践&練習できるのが理想です。

でも日々やる事がたくさんありすぎてなかなか定期的にヨガのクラスへ足を運べない、

家でヨガを練習するやる気はあるのだけど、何から練習したらいいのかわからない、

などなど家で YOGAの練習について、悩みを解決！練習の仕方、ポーズや呼吸法のシークエンスを伝授します♫

このWSで学べること

↓ ↓ ↓

◎お家でヨガを練習するモチベーション作り

◎ヨガのポーズのシークエンスと呼吸法

◎体の症状別おススメのヨガポーズ

ヨガ初心者の方から経験者の方までオールレベルの方にご参加いただけます。

●日時：1月4日(金)

午前 10:15〜12:00 新年のヨガ&瞑想

午後 13:30〜15:30 お家でヨガの練習の仕方WS

●場所：JR大井町駅から徒歩12分、京急線立会川駅から徒歩5分の東大井和室スタジオ。

品川区東大井2-16-5

●参加費：午前のみ 3500円

SHANTI YOGAチケットお持ちの方 3000円または 2750円

午後のWSのみ 4500円

午前＆午後両方参加 6500円

☆ヨガ講師/ 野々瀬光枝(Mitsue)

SHANTI YOGA JAPAN主宰。

インド政府公認ヨーガインストラクター。

全米ヨガアライアンス上級認定講師。

2001年より、心と体のバランスを崩した事により呼吸法からヨガを始め、ヨガの素晴らしさを実体験。

2003年よりロンドンに移住、2005年よりインドに渡り、ヨガの探求を始める。以来、伝統的なヨガと哲学、インド古典音楽、タントラ、チャクラ瞑想など、ヨガの学びを深めるために、毎年渡印している。

2007年よりヨガ指導開始。

2012～2013年、インドにて全米アライアンス認定のハタヨガ・ティーチャートレーニングにてアーサナ講師を務める。

渡印歴13年。１女児の母。

＊ヨガマットはレンタル限定２名まで貸し出しできます(レンタル代300円)

参加をご希望の方は、SHANTI YOGA Beppu/Tokyo のページにメッセージを送って頂くか、shantiyogagypsy@gmail.comまでメッセージをお送りください。

SHANTI YOGA 詳細facebookページ

ウェブサイト