心と体のマインドフルネス・ヨーガ 〜体の声を聴く〜 10/27@渋谷

Yogaの専門スクール Sky Yoga主催で 10月27日にマインドフルネス・ヨーガのレッスンを渋谷のスタジオで開催しますよ♫

日々、情報の多さと忙しさに追われ、自分自身を真に癒す時間がとれていなかったり、頑張りすぎて いつも自分自身を評価してしまったりしていませんか。

マインドフルネス・ヨーガで 少し静かな時間を自分自身のためにとり、ご自身の内面と体の声を聴く時間を持ってあげましょう。

マインドフルネス・ヨーガとは、心と体に繋がりを感じ、調和をもたらすための癒しのプロセスとして「今・ここ」に意識をおく、マインドトレーニングの瞑想ヨガです。

呼吸を観察すること、体の感覚と五感に集中することに重点を置いて ゆっくりと体を動かしていきます。

できる、できないなどの評価はせず、内的な感覚、そのままを受け入れる感覚を大切にしながら、自身の内面と対話するヨガです。

ヨガ初心者の方にも安心して受けて頂ける内容となっています。

【開催日時】

10月27日(土)14:00〜16:00

【定員】

限定15名

【スケジュール】

14:00~14:15 受付

15:15~クラススタート

15:45 クラス終了

16:00迄に退室

*会場は14時にならないと開きませんのでご了承下さい。

【参加費】

4500円

⭐︎SKY YOGA のSNSいいね!シェアで最大800円割引!

⭐︎二人組400円割引!

⭐︎三人組800円割引!

Facebookのイベントページはこちらです!

https://www.facebook.com/events/236490837142228/?ti=icl

【持ち物】

ヨガマット

*レンタルマットは数に限りがございます。ご希望の方は事前にお知らせ下さい。

動きやすい服

【会場】 *会場決定しました!

スタジオケムス

〒150-0001

東京都渋谷区神宮前6-19-15高野第1ビル4階

渋谷駅から原宿方面へ5分、宮下公園前、明治通りのビルの4F

【お申込み・お問い合わせ】

skyyoga8008@gmail.com

上記のメールアドレスに下記の①〜④を記載の上、お申し込みください。

①お名前

②メールアドレス

③連絡のつく電話番号

④ヨガマットのレンタルの有無

【キャンセルポリシー】

3日前のキャンセル〜 : ご予約講座の金額から50%

当日のキャンセル:ご予約講座の金額から100%

野々瀬 光枝(ののせ みつえ)プロフィール

SHANTI YOGA JAPAN主宰。インド政府公認ヨガインストラクター。

2001年より、心と体のバランスを崩した事により呼吸法からヨガを始め、ヨガの素晴らしさを実体験。

2003年よりロンドンに移住、2005年よりインドに渡り、ヨガの探求を始める。以来、伝統的なヨガと哲学、インド古典音楽、タントラ、チャクラ瞑想など、ヨガの学びを深めるために、毎年渡印している。2007年よりヨガ指導開始。

2012~2013年、インドにて全米アライアンス認定のハタヨガ・ティーチャートレーニングにてアーサナ講師を務める。渡印歴13年。1女児の母。

●インド政府公認ヨガ校 Yoga Vidya Gulukul University500時間ヨガトレーニングコース修了

●ヒマラヤン・アイアンガーヨガ TTC修了

●陰ヨガトレーニングコース修了

10月25日(木) 10:30〜12:00

マインドフルネス・ヨガ

@代官山リトリートハウス

https://www.facebook.com/events/281582199124955/?ti=icl

◆ヨガのプライベート個人レッスンがおススメです♫ 詳細はこちらです!

https://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-12411559963.html

カテゴリー Uncategorized

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close