Yogaの専門スクール Sky Yoga主催で 10月27日にマインドフルネス・ヨーガのレッスンを渋谷のスタジオで開催しますよ♫
日々、情報の多さと忙しさに追われ、自分自身を真に癒す時間がとれていなかったり、頑張りすぎて いつも自分自身を評価してしまったりしていませんか。
マインドフルネス・ヨーガで 少し静かな時間を自分自身のためにとり、ご自身の内面と体の声を聴く時間を持ってあげましょう。
マインドフルネス・ヨーガとは、心と体に繋がりを感じ、調和をもたらすための癒しのプロセスとして「今・ここ」に意識をおく、マインドトレーニングの瞑想ヨガです。
呼吸を観察すること、体の感覚と五感に集中することに重点を置いて ゆっくりと体を動かしていきます。
できる、できないなどの評価はせず、内的な感覚、そのままを受け入れる感覚を大切にしながら、自身の内面と対話するヨガです。
ヨガ初心者の方にも安心して受けて頂ける内容となっています。
【開催日時】
10月27日（土）14:00〜16:00
【定員】
限定15名
【スケジュール】
14:00～14:15 受付
15:15～クラススタート
15:45 クラス終了
16:00迄に退室
＊会場は14時にならないと開きませんのでご了承下さい。
【参加費】
4500円
⭐︎SKY YOGA のSNSいいね！シェアで最大800円割引！
⭐︎二人組400円割引！
⭐︎三人組800円割引！
Facebookのイベントページはこちらです！
https://www.facebook.com/events/236490837142228/?ti=icl
【持ち物】
ヨガマット
＊レンタルマットは数に限りがございます。ご希望の方は事前にお知らせ下さい。
動きやすい服
【会場】 ＊会場決定しました！
スタジオケムス
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-19-15高野第1ビル4階
渋谷駅から原宿方面へ5分、宮下公園前、明治通りのビルの４F
【お申込み・お問い合わせ】
skyyoga8008@gmail.com
上記のメールアドレスに下記の①〜④を記載の上、お申し込みください。
①お名前
②メールアドレス
③連絡のつく電話番号
④ヨガマットのレンタルの有無
【キャンセルポリシー】
3日前のキャンセル〜 : ご予約講座の金額から５０％
当日のキャンセル：ご予約講座の金額から１００％
野々瀬 光枝（ののせ みつえ）プロフィール
SHANTI YOGA JAPAN主宰。インド政府公認ヨガインストラクター。
2001年より、心と体のバランスを崩した事により呼吸法からヨガを始め、ヨガの素晴らしさを実体験。
2003年よりロンドンに移住、2005年よりインドに渡り、ヨガの探求を始める。以来、伝統的なヨガと哲学、インド古典音楽、タントラ、チャクラ瞑想など、ヨガの学びを深めるために、毎年渡印している。2007年よりヨガ指導開始。
2012～2013年、インドにて全米アライアンス認定のハタヨガ・ティーチャートレーニングにてアーサナ講師を務める。渡印歴13年。１女児の母。
●インド政府公認ヨガ校 Yoga Vidya Gulukul University500時間ヨガトレーニングコース修了
●ヒマラヤン・アイアンガーヨガ TTC修了
●陰ヨガトレーニングコース修了
◆10月25日(木) 10:30〜12:00
マインドフルネス・ヨガ
＠代官山リトリートハウス
https://www.facebook.com/events/281582199124955/?ti=icl
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