10月はつながりのヨーガとマインドフルネス!

親子のつながり。

友達とのつながり。

夫婦や恋人とのつながり。

動物や自然とのつながり。

ヨーガはつながり。

10月も沢山のつながりをみんなで シェアしていけますように。

でも もっとも大切なのは 自分とのつながりかもしれませんね^^

だから 今月は 夏から引き続き、マインドフルネス・ヨーガも 集中して 開催していきますよ♫

(わたしと娘アリーシャの笑顔の出血大サービス 笑)

マインドフルネス・ヨーガとは、、、

心と体に繋がりを感じ、調和をもたらすための癒しのプロセスとして「今・ここ」に意識をおく、マインドトレーニングの瞑想ヨガです。

呼吸を観察すること、体の感覚と五感に集中することに重点を置いて ゆっくりと体を動かしていきます。

できる、できないなどの評価はせず、内的な感覚、そのままを受け入れる感覚を大切にしながら、自身の内面と対話するヨガです。

◆10月14日(日) 10:15〜12:00

マインドフルネス・フローヨガ

@東大井2-16-5 和室スタジオ(京急線 立会川駅から徒歩5分)

◆10月14日(日) 14:00〜15:00

マインドフルネス・ヨガ

@代官山リトリートハウス(代官山駅から徒歩8分)

https://www.facebook.com/events/749606085378663/?ti=icl

◆10月25日(木) 10:30〜12:00

マインドフルネス・ヨガ

@代官山リトリートハウス

https://www.facebook.com/events/281582199124955/?ti=icl

◆10月27日(土) 14:00〜16:00

マインドフルネス・ヨガ

〜体の声を聴く〜

@渋谷スタジオケムス(渋谷駅より徒歩5分)

https://www.facebook.com/events/236490837142228/?ti=icl

◆10月28日(日) 大地とつながる!1day ヨガ遠足リトリート@立川市・昭和記念公園

9:45分に昭和記念公園の西立川入り口に集合です!(詳細はまた後ほどお知らせします)

みなさまの笑顔を見れるのを楽しみにしています^^

ナマステ

Shanti Yoga ウェブサイト

https://shantiyogajapan.com/

SHANTI YOGA

インド政府公認ヨーガインストラクター

Mitsue

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