7月のテーマは デトックス・ヨーガ&マインドフルネス!

こんにちは!

梅雨明けして、急に真夏!になりましたが 皆さま お元気にされていますか。

SHANTI YOGA より7月のヨガレッスン スケジュールをお送りします♬

今月のヨガのテーマは

「夏のデトックス・ヨーガ&マインドフルネス」ですよ〜♫

これからの季節、冷房の効いた部屋で過ごすことも多くなり、冷たいものをとったりと冷えが体に溜まりやすくなります。

冷えが溜まると、体の代謝が落ち、老廃物も溜まりやすくなります。

デトックスを中心としたヨーガで、代謝を上げ、内臓機能を上げ、心も体もスッキリとさせていきましょう。

といえども、ただ単にアーサナ(ポーズ)をとるのだけのヨーガではなく、

より注意深く マインドフルネスにゆっくりと体と対話して、内側の観察を大切にしながら行う 瞑想的なヨーガです。

🔶品川区・大井町 和室クラス(京急線立会川駅または鮫洲駅から徒歩5分、品川区東大井2-16-5)

7月8日(日)、7月22日(日) 10:30~12:00

1回のみ参加 3500円、2回チケット 6000円、4回チケット 11000円

🔶世田谷区・千歳烏山クラス(烏山区民センターの和室、京王線千歳烏山駅より徒歩1分)

7月3日(火)、7月14日(土)、7月28日(土)、7月31日(火)、

10:30~11:50(全クラス)

烏山ヨガクラスは、いつでも一回2100円で受けられます!

ヨガマットをご持参ください。

初心者の方も、大歓迎ですよ!

ご予約、お問い合わせはこちらまでお願いします。

shantiyogagypsy@gmail.com

080-8700-9263

最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

*SHANTI YOGA 公式ホームページ www.shantiyogajapan.com

*SHANTI YOGA Facebookページ https://www.facebook.com/shantiyogagypsy/

SHANTI YOGA

インド政府公認ヨーガインストラクター

野々瀬 光枝

カテゴリー Uncategorized

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