＊2020年４月より新型コロナウイルス拡大防止のため、スタジオでのレッスンは、入谷スタジオ以外は、全て休講とさせていただいています。現在のヨガレッスンは、Zoomミーティングアプリを使ったオンラインでのヨガレッスンとなります。
オンラインヨガレッスン スケジュール
- 毎週月曜日 13:00~14:00 「自分に還るYOGA〜ヨガのお話＆マントラ瞑想＆ヨガニードラ」
- 毎週木曜日 9:30~10:30 「７つのチャクラを整えるYOGA」
- 毎週日曜日 11:00~12:00 「マインドフルネス・ヨガ」
＊オンラインレッスンの参加料金は、60分レッスン 1500円です。
＊スマホ、パソコン、タブレットなどで、レッスンが受けられます。
＊先にレッスン料金を PayPay、LinePay または銀行振込(ゆうちょ銀行、三菱UFJ)して頂き、オンラインレッスンのパスワードとIDをお受け取りください。
SHANTI YOGA JAPAN のヨガのスタイルは、伝統的なハタヨーガを基本にしたスタイルです。
ゆったりとした呼吸に合わせながら、時には一つ一つのポーズをじっくりと丁寧に、 時には流れるようにフローしながら動き、気の流れを整え、体を整えていきます。
クラスはすべて5～10名の少人数制となっています。初心者の方から経験者の方までオールレベル対応のハタヨーガです。呼吸法、ヨガ哲学なども交えながら、インド古来から伝わるヨガの叡智を一緒に楽しく学びましょう。
ハタヨーガの効果
- 自律神経を整える
- リラックス効果で気持ちが落ち着き、穏やかになる
- 内臓機能を高め、新陳代謝を上げる
- 不眠解消
- 体形を整え、引き締める
- アンチエイジング効果
- 直感力を高める
